第3章 心态训练：平衡心态，突破内心的挣扎(3)

如果你在家里工作，就要让你的家人、邻居、朋友尊重你的工作时间，要让他们明白，你在家里的时间，同你在办公室里度过的任何一天都同样重要。

有一位很着名的作家，每当她在家里写作时，就在屋顶上升起一面旗子。当旗子升起时，就没有人敢来打扰她。

我们中有许多人仍然赞成这一古老的信条：“如果想处理好某事，必须亲自去干。”在许多场合，这一信条是正确的，有许多事情你能够比其他任何人都干得好些。但是，如果考虑到80/20法则，你是不是还会如此认为？下面这些做法也许值得你借鉴一下：

1.无论何事，只要可能，就要把一些任务委托给他人完成。要让其他任何人去干所有你可干可不干的工作，以使自己腾出精力来关注你的整体计划。如果你将自己拴在许多细小的工作上，就会迷失方向。

2.为了使你赢得时间去干重要的工作，可以花钱雇人帮忙。在这一方面，最想不开的也许就是妇女了。大多数妇女认为，家务是一种高贵的工作，是她们对丈夫和家庭忠诚的标志，如果雇人来干这些家务，她们会感到内疚。正是因为许多妇女把她们的祖母时代的信条错误地搬到了今天，所以才失去了自己事业的目标。

3.要善于利用一些新的做法，如分担工作。这种具有创造性的做法意味着你要和另一个人共同承担你的工作，它比保守性的兼职具有更多的优越性。当然，你不能再把你的办公桌和文件柜看成你的私有财产了，你必须同另一个人共同使用它们。你们两人一前一后干同样的工作，就必须使用同样的文件，如果某份文件丢失，则是你们两人的责任。但是，你每天都可以获得宝贵的四小时供你本人支配。

4.运用经济学家提出的“效益比较法则”。这一法则认为，一个人在某一特殊领域内有其特殊的经济效益，他应该明智地发挥这一效益。例如，一个医学院的学生，同时又具有熟练的打字技术，他应该全神贯注地攻读医学课程，因为学医有极大的经济效益，而他的论文打印工作完全可以让其他人去做。很明显，一位医生的收入远远高出于一名打字员的收入，可以认为，让其他人打印论文的费用，是对增加研究时间的必要投资。如果为了省钱而自己亲自打印论文，这位学生就会浪费掉自己宝贵的时间，对于重要的考试就不能做出充分的准备。再比如，一位家庭主妇是熟练的裁缝，效益比较法则要求，她应该用大部分时间来为家人和顾客缝制服装，家务活则雇人来干。

综上所述，我们可以做出下列结论：

1.衡量你花费的时间所具有的价值；2.减少不必要的事务；

3.有条有理地安排活动。

最重要的是，你每天都要空出一些时间，让自己处于宁静的气氛中。在这段时间里，你可以散散步、听听音乐、看看书，或者仅仅是思考和幻想。在这段养精蓄锐的宝贵时间里，你应该独自享受，不要让任何人来打扰你。

摒弃失败的心态：倒下的决不是我

在当今时代，人人都渴求成功，那么什么是成功呢？一个人究竟怎样才算成功？美国着名作家兼编纂家诺亚·韦伯斯特（1758~1843年）对成功的定义是：成功是“一个期待着的目标的实现”。对于不同的人来讲，成功有着不同的标准和内涵：也许有的人把成功看成是创作出一部伟大的长篇小说；有的人则认为成功是让自己过上一种幸福而安宁的生活；甚至有的人仅仅把成功理解为对他人的一种帮助……但在实际生活中，有些人故意让自己与成功保持距离，在他们看来，如果别人可能会在某一地方遭至失败，而自己却获得了成功，这会让人感觉是一种自私。但如果这些人认识到一个简单的道理——他们的成功会给别人带来幸福和成功，那他们就会看到自己所做出的努力是多么富有价值。也还有一些人，他们真诚地希望自己获得成功，并为此辛勤努力地工作，却由于心理上存在着某种固有的问题，而不能实现自己的愿望。

不幸的是，很多人只是从表面的现象来看待自己和他人的成功——显赫的地位、宽敞的住房和可观的金钱收入。是的，成功有可能给你带来某些物质上的利益和享受，但最重要的是，它将赋予你心灵的满足和生活的乐趣，使你期待着每一个新的一天的到来，在这新的一天里，你有很多的事情去做、去欣赏、去体验。

由于成功所表现出来的形式是如此不同，人们对成功的理解也因人而异，存在着广泛的差异，因此，你必须找到一种你所能够接受、并能让你达到成功的方法。要做到这一点，你可以采取一种很好的做法：首先分析你的失败，了解一下在你所做出的所有努力中，失败的原因，以及失败的程度。然后从这一点出发，缓慢而塌实地付出行动，并不断获得成功，这样你就可以确定一个规则的、适于自己的成功模式。

建立规则性成功模式的第一个步骤也许就是，重新改造你的个性以及你对待别人的方式。从某种意义上说，成功和失败是可以预见的。道理很简单，因为每个人的个性中都包含着成功与失败两方面的种子，在人的一生中，所有成功都取决于一点——当你朝着自己的目标前进时，你给那正确的种子提供一种什么样的养分。下面是失败者所表现的心态。

一、自卑感

自卑感可能是失败者最大的安慰，它像一件温暖的大衣裹在失败者的身上，躲避着现实的寒风——进取的责任。这些人已习惯于失败，并知道如何应对失败。阴郁的面孔是他们从失败中得到的回报。他们把自己看成是环境或他人的无辜牺牲者，而没有意识到恰恰是他们自己允许别人来牺牲他们，是他们自己做出的反应使局势对他们不利。自卑者工作非常努力，他们走了很长的路程才弄清楚自己将会失败。

为什么？

道理很简单，因为他们早先已经作为失败者得到过报偿，例如：

1.上学时，父母帮他们做了大量的家庭作业，甚至直接为他们写作文，因为“可怜的约翰家庭作业太多了，以至于他从未出去玩过”；2.生病时，他们得到拥抱和溺爱，“可怜的宝贝太病弱了”；3.在遭到邻居家的孩子打骂后，家里往往给他们冰淇淋和小甜饼止痛；4.甚至连他们的数学成绩很糟糕，也是因为“老师要求得太严厉”。

从类似上述的情形中，我们可以看出，那些孩子之所以自卑，因为他们吃了亏时，总可以从中得到报偿，但他们的成功却从未得到过奖赏。由于他们下意识地期待着失败，并把失败当成一种生活方式，因此，他们盼望着有某位权威人士取代昔日父母的地位，对他们施以报偿。这个人物可能是他的配偶，也可能是他的老板，甚至可能是他工作的那个公司。不过，因为现在每天都存在着的竞争与较量，他们将不可能为自己的失败得到任何报偿，这些彻头彻尾的自卑者们将被迫接受失败本身作为报偿。由于失败周而复始地循环着，每一个自卑者通过不断讲述这样的话来求得内心的补偿：“瞧我的工作多么辛苦，然而我从没遇到过好事。”

二、高傲的公主

高傲也是人的一种脆弱表现形式，不幸的是，它也是自卑的一种变种。一个真正的“公主”（包括男性和女性）工作是努力的，他们从不会像自卑者那样发狠，因为用不着那样做，总是会有人来帮助他们的。事实上，你能像确认出一只斑纹虎一般轻易地确认出一位高傲的公主，我们都遇到过并“爱”过他们，如：

1.与你同在一个办公室，不管你桌上要办的文件堆得多高，却总是要求你先去帮助她的姑娘；2.那位一次又一次从你这儿赚去几元钱的朋友；3.那位总是向你诉说他的烦恼而又从来不听你说一句话的邻居；4.那位把孩子控制得死死的父亲；5.那位以势利眼来选择朋友，并且一旦自己的目的达到便抛弃老朋友的合作者。

现在你对那些“高傲的公主”应该有了一个印象。在他们的手臂上，写满了“生活是公平的”字样，她期待着生活就像童话故事中的圣母一样，总是向她赐予礼物。如果实际情况并非如此，她便不满地哀叹：“生活真不公平。”他们从未想到，一个人不能把所有的幸运事都摊在自己头上。

高傲的公主从童年时代起，就正如她习惯于依赖他人一样，也习惯于指使他人，并以此作为自己无能的补偿。

你是否陷入一种失败的心态呢？

当我们遇到烦恼和心情不畅时，都有可能表现出种种失败的心态。时而自我挫折，时而有不现实的奢望，时而对自己抱有愧疚，时而感到恐惧。这都是正常的，是人的本能，对此应有思想上的准备。只有当你不断地、带有某种必然性地表现出以上说到的几种心理模式时，你将有可能陷入一种失败型的心态。当你决心把失败转变为成功时，你必须采取以下两个步骤：

第一个步骤是，认识自己可能陷入了哪一种失败心态。第二个步骤则更复杂些，你必须找出生活中那些使你做出消极的、自我毁灭反应的信号。

下面让我们再看看失败者的心态。

一、自卑者从别人对他的歉意中得到满足

贝特丝是五个孩子中最小的一个，自出生后一直体弱多病。当她开始懂事时，便发现自己可以通过生病来引起忙碌不停的母亲的关心，当感冒发烧待在家里时，母亲会念书给她听、拥抱她、让她看所有她喜欢的电视节目、逗她玩等等。一旦贝特丝康复后，这一切美好的事情便不复存在了。

由于意志薄弱和过于胆小，贝特丝成了同学们极好的戏弄目标。她不能自卫，只好求援于老师，老师慷慨地为她提供保护，同学们却受到斥责。

这两方面的经历使贝特丝习惯于当自己受到欺侮时，要求别人给以援助，并让别人对她表示抱歉。进入大学后，她已完全对失败泰然处之，并把这当做一种生活方式接受下来。

毋庸说，她成为校园里的一名孤独者，很难适应大学里那不受个人感情影响的客观环境。幸运地，她毕业后在一家保险公司找到了一份文书职务，她谦虚沉默得就像无言的墙壁。每当她的文书归档工作出现些小差错而被人指出时，她便撅嘴不高兴，并讨厌办公室的姑娘们对她不断诉说发生在她们身上的种种不公平、不幸的事情。

出于某些理由，贝特丝加入了我所教授的一个表演技巧班。在班上，出于她习惯于失败的性格，她从不参加任何讨论，也提不出任何场景，她为自己完不成课外作业找到了各种理由。在一个专家讨论会上，我非常惊讶地注意着贝特丝，试图开导她走向成功。虽然她胆怯害羞而沉默少言，但后来态度还是有所缓和，至少足以使我们确定出她属于自卑者之类。我从她在表演技巧班上的行为追踪到了她童年的历史，她生病时，得到了她所期望的爱护与关心。

极为困难的是确定出那些以消极方式对之做出反应的信号。由于集体的努力，通过几天对贝特丝的观察之后，我们记下了她所做出反应的信号：

1.一旦别人指出我的错误，我就生气，希望同事们对我所面临苛刻的条件加以评论并对我报以关心爱护。

2.在吃午饭时，我感到通过与人们交谈，他们会为我难过，并感到比我的条件优越，从而对我施以报偿。

3.当我在成长过程中受到忽视时，我总是得到父母的格外疼爱与关心。

4.当我失败时能找到另外一个薪水更高的工作。

贝特丝得出这样的结论：当她在竞争中失败后，她是以别人对她表示的关心作为报偿。

如果你对世界说：“瞧，我的工作多么辛苦，好事情从来未摊到我头上”，这恰好说明你是个可怜的自卑者。

二、高傲的公主总是依赖别人

当贝弗利五岁时，她赢得了一个选美奖章。大约四十年后，她仍然是个十足的选美获奖者，脸上带着深深的笑窝，开始发白的卷发，丰腴的体态。但是，她对生活抱着一种十分悲观的看法，期待着有位白马王子将她带离苦难的人世。

贝弗利离婚的母亲在她孩提时对她非常溺爱。在那次选美竞赛后，贝弗利开始上舞蹈课，母亲请了一位老师教她，并给她讲述在将来的某天她将成为一名儿童片影星，这甚至比选美竞赛更为荣耀。不幸的是，由于贝弗利居住在威斯康帝的格林海湾，她母亲也从未打算搬到好莱坞或纽约，因此，贝弗利是在等待别人的“发现”，而不是靠自己的努力来实现梦想。

贝弗利由于自己的相貌出众，在许多学校的演出中被选为明星。很快，她便懂得，只要能够取悦别人，能够遵从他们的心愿，就可以操纵他们。她让班上的同学为她做作业，让母亲为满足她服装上的要求而做出牺牲，她通过各种手段使高中校园里的足球健将们围着她的指挥棒转，她还被选为毕业班中最受欢迎的姑娘。

一切似乎都是成功的，为什么到头来贝弗利却是以失败者的形象出现呢？道理很简单：

当她获得成功时，从来不是用自己的双脚站立着，而总是依赖于别人。一个人必须依靠自己，这个时刻或早或迟总是要到来的，对于贝弗利来说，这个时刻只不过是来得相当迟而已。

她后来成了寡妇，由于对儿子的婚恋老是唠叨不停，使儿子厌烦，结婚后便搬走了。她脸上逐渐失去了笑容，头发懒得再修饰，睫毛也不像以前那样精心整理了，她终于不再是一个引人注目的中年选美获奖对象。当贝弗利发现再没有任何朋友打算支持和帮助她，她昔日公主般的神态一扫而光，悲叹起生活的不公平来。贝弗利花了很长时间，才意识到她早年的成功为什么转化为中年的失败。

然而，一旦她意识到自己是一位公主，便很自然地找到自己一生中对之做出反应的消极信号：

1.我总是根据自己的需要来看待别人和环境。

2.我总是把自己摆在第一位，从未意识到生活是双行道，要想获取必须给予。

那些你应该自己做或者自己完成的事情，如果你总是依赖别人，那么你可能是一个高傲的公主。

三、负疚者从没有一个确切的目标

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