第7章 ：“时尚”女人在“装苑”

美是一种大气，时尚是一种生活态度，讲究的是人内心的精神和气质的修养。但凡在时尚圈占有一席之地的人，都是内心非常丰富的人，博览群书，极具智慧，这样才能体会更深邃大气的美。

《时尚装苑》让我懂得：时尚不是多数人都点头愿意掏钱购买的那种东西，时尚是我自己的，我可以修改规则并保持自信，这就是我的时尚，我独特的美。

《时尚装苑》，让我真正懂得美和时尚

《时尚装苑》充满了青春气息，朝气蓬勃，是一档我非常喜欢的时尚节目。谈起《时尚装苑》带给我的变化，可能就是对美的认识吧。在录制这档节目之前，我其实不太懂如何搭配衣服，没有所谓美的概念，只是喜欢简单清爽的风格，所以一般就是扎个马尾，配上T恤牛仔裤。那时候的我是只一名刚走出校门不久的小女生，优雅、时尚离我还很远，也不懂时尚和美究竟是怎么回事儿。

我做《时尚装苑》是从2007年开始的，这档节目让我懂得原来美的含义是那么广泛，美不仅表现在穿衣打扮上，还包括很丰富的层面。

《时尚装苑》融合了许多时尚和美的智慧，比如说，如何用最少的钱买到最便宜的衣服，怎样做出最好看的搭配，这个节目中教会我很多时尚的实用小技巧，许多女孩子跟我一样，都喜欢这个节目。

记得有几期节目的主题是关于衣服的改造，节目中请到一些著名时装设计师做嘉宾。他们随意的几剪子，或是配上一些简单的配饰，普普通通的衣服瞬间就变成了时尚大牌，太神奇了！

还有一期节目我印象也很深刻，就是如何让自己的配饰看起来更大牌，比如每个女孩出门都会带的包包，什么颜色、什么材质以及什么样的拎法最有明星相。什么样的包包应该搭配什么样的衣服，甚至拎什么样的包包应该配什么样的发型和表情，节目中的嘉宾都会告诉你，简单几招就让女人看起来更大方优雅。

《时尚装苑》其实是一档特别实用的节目。还记得有一段时间流行彩袜，有的女孩儿穿起来很漂亮，有的女孩儿穿起来却是穿错衣的感觉！如果我们走的是恋袜路线，尤其是彩袜，一定要会穿、会搭，才会好看。

可以说，是《时尚装苑》把我领进时尚和美的大门，让我懂得，美是一种状态，时尚是一种生活态度，二者都是由内而外的，一味模仿和矫揉造作只会远离“品味”两个字。时尚是一种文化，讲究的是人内心的精神和气质的修养，但凡在时尚圈占有一席之地的人，服装设计师也好，著名造型师也好，他们都是内心非常丰富的人，博览群书，极具智慧，这样才能体会更深邃大气的美。

《时尚装苑》给我打开了关于美的一扇窗，让我从中获得很大收获，让我渐渐褪去稚嫩，变得淡然而随心。每当回首过去，我都会感慨而感恩，谢谢所有给我机会的人，谢谢所有帮助过我的人，感谢我的朋友们，我的生命因为你们而更精彩。

条纹衫的时尚与烦恼

因为职业的需要，主持人的穿着是比较讲究的。而我的衣柜里，总少不了条纹衫。

说到条纹装的特点，那就是设计简单大方，是时尚界永不过时的经典。每个女人都会有几件条纹的衣服，从T恤、衬衣、西装，到连衣裙、背心甚至打底衫。

条纹代表一种简单的美，一种大方的气质。街上随处可见穿条纹衣裙的女孩，斜的、疏的、拼接的、黑白的、彩虹的，各种各样的条纹让人感觉简单又活泼。不论走在大商场里，还是流连于街边的小店里，在五彩斑斓的衣服堆里总能挑到几件满意的条纹装。而且，条纹衫就如黑色的小礼服一样，永远不会出错。

很多明星都有各式各样的条纹衫。王菲的黑白横条纹上衣，使本就空灵的王菲增加了几分高傲的味道；范冰冰钟爱的黑白条纹斑马，只是随意地搭在一件白色T恤外面，瞬间就多了一份迷人和干练；戛纳电影节的红地毯上，我不止一次看到世界各界的名流身着条纹晚礼服出席，那一刻，姹紫嫣红都退去，只剩下一袭条纹，实在极具个性，太有品位。

我曾经问过做服装设计的朋友为什么条纹衫如此流行？他告诉我，在设计圈里，条纹是经典的时尚，正如刚过去不久的米兰时装周上，一组各色各款的条纹主题设计又一次惊艳了整个时尚界。条纹衫因为其好搭配、易出彩，而成为不管是社会名流还是普通百姓的宠儿。正如台湾著名造型师大齐说的，有时候，条纹衫是可以拿来救命的。

经常听人说，胖人不要穿条纹衫，特别是横条纹，会显得很胖很臃肿；或是瘦人不要穿条纹衫，会显得很平板，没有什么特色。其实，在我心里这些都不重要。重要的是你自己是不是喜欢，时尚本就是一件以自己喜欢为前提的态度，买衣服的理由千万不要是因为今年流行或别人都这么穿，一定要穿自己喜欢的衣服，这样才能穿出自己的风格。

很多女孩子都非常明白“搭配”对于美的重要性，同色搭配、撞色搭配等，时尚女孩们都有自己的穿衣经，但提到条纹衫，很多人就不太宽容了，觉得条纹衫太过简单刻板，不好搭配。其实，条纹衫哪里需要刻意搭配啊，条纹衫可以衬托所有纯色的衣服，只要不用条纹衫配条纹裤，其他都随便配吧。某件衣服颜色太暗显老气，或某件衣服太嫩不庄重，或者某条腰带不好配衣服，没关系，都交给条纹衫吧。反正我是爱极了条纹衫，短袖的、中袖的、长袖的、修身的、蝙蝠袖的，我基本都有，当打底衫穿太适合了，外面配什么外套都不会错。

我有一位朋友也是条纹控，可是她总会在条纹衫上做各种各样的小搭配，比如穿条纹T恤时，她会配一条咖啡色的宽腰带，然后穿一条牛仔长裙在下面；穿条纹小西装时，她每次都别上不同的小勋章。每次我看见她又穿条纹衫，都会问她是不是又买新衣服了，她却总是回答：“不是，还是那件呀。”所以，美丽是需要巧思的，小小的点缀，才能真正把衣服穿活。

钟爱美的生活，恋上条纹衫，这就是我所说的条纹情结。时尚，本就不一定非要标新立异，特立独行，有时候时尚就是简单舒服，但是细节之处透出你独特的品位。

白衬衫，永远的经典与时尚

电影《山楂树之恋》里的静秋，纯净得让人心疼，一副干净的面孔，一袭白色的衬衫，两条可爱的小辫子，把多少人带回了那个白衣如雪、纯洁透彻的年代。与其说我们被静秋那纯洁的爱情感动了，倒不如说我们被电影画面那一片美好的白色打动了。

虽然我的白衬衫不算多，可是我非常喜欢女孩子穿白衬衫出现在我面前，那种干净明亮，是任何鲜艳的颜色都无法比的。很多年以前，我记忆中，妈妈有许多白色的衬衫，那时候的款式还比较单一，只不过是在领子或者袖口处偶尔有一些小小的细节。印象中，妈妈穿起白衬衫是极美的，尤其是妈妈穿着白衬衫，配上高腰的长裙，站在学校门口等我放学的时候，我都会觉得妈妈像仙女一样。我会冲过去抱着妈妈，闻她衬衣上淡淡的清香。我一直坚持，只有白色的衬衣才会有这样清新淡雅的香味，虽然大概只是肥皂或者洗衣粉的味道，但是从白衬衫上散发出来却是那么迷人。

确实，不管你有多少套华丽的衣服，都不能替代一件白衬衫带给你的简洁优雅。

录制这期《白衬衫的时尚表情》时，我还记得作为嘉宾的徐睿说，你们真是找对人了，他本人就是一个特别热爱白衬衫的人，他家里有各种各样的白衬衫。他还说到了小时候的一件事，小时候不管有什么重大的活动，校运动会，或者学校的文艺演出、大合唱、入队仪式，总之只要是正式的场合，老师一定会要求同学们穿白衬衫、白色球鞋，带好红领巾。徐睿所说的这些情况，我内心有强烈的共鸣。我记得当时穿着妈妈洗得干净的白衬衫，系上红领巾，跟同学一起走在路上，心里别提多美了！那个时候还不明白什么叫简约，只是单纯地觉得好看。

白衬衫之所以在时尚的大潮中稳占一席之地，至今仍是很多人的心头之爱，原因很简单，首先，白衬衫是一个人内心状态的折射，通常喜欢浅色系尤其是白色的人，内心比较纯粹，比较纯洁，穿起来也会很漂亮；另外，从实用角度来讲，白衬衫非常好搭配衣服，怎么穿都不会出错，各种场合都能穿，只需搭配不同的饰品，就能穿出不同的味道。

现在很多白领工作时也会选择穿白衬衫，干练、清爽的形象会让人觉得你非常专业，也非常得体。如今的白色衬衫设计可谓是款式颇多，花样翻新，层出不穷。白色的衬衫看似简单，其实有很大的学问，有些带有暗花，有些带有明亮的珠片，有些是收腰的剪裁，有些是泡泡袖的设计，总之任何一种夸张的设计，只要运用在白衬衫上，就会立刻变得高雅和自然起来。

我始终觉得喜欢穿白衬衫的女人都是低调的，因为白衬衫让她们看起来很平和恬静，容易接近；但是喜欢穿白衬衫的女人也是智慧的，白衬衫看似简单，却可以从众多色彩鲜艳的衣裙中脱颖而出，给人分外清新的感觉，这就是与众不同，也是一个女人低调的华丽。

不只是女人，很多男人也很喜欢白衬衫。约会的时候，休闲的时候，工作的时候，很多男人都愿意穿白衬衫，而且几乎所有男人的第一套正装里面衬的都是白衬衫。而女人，面对穿白衬衫的男人似乎也多了一份好感，一个男人如果身穿一件干净考究的白衬衫，几乎可以让任何女人对他微笑。

我想，白衬衫之所以成为永恒的经典和时尚，是因为它代表了时尚的最高境界——简单，就像浓妆艳抹永远无法呈现最美的妆容一样，时尚不等于一味地添加，很多时候，越简单越时尚。

女孩们，现在就打开衣橱看看吧，你有纯净的白衬衫吗？如果没有，周末就去逛街吧。如果有，明天出门不用对着衣柜纠结了，就穿白衬衫吧，一定会在色彩斑斓的长裙里成为焦点，相信我，明天你是最美的。

女人都爱高跟鞋

每个女孩最先爱上妈妈的东西应该都是高跟鞋，几乎每个女孩小时候都偷偷穿过妈妈的高跟鞋。那时候，高鞋跟在我们心中是特别美的东西，看见那些高跟鞋，我们就会特别期待长大，期待成为一个真正的女人，期待能穿上高跟鞋出现在不同场合，享受别人赞美的目光。

长大以后，我如愿穿上了高跟鞋，而且从第一次穿上它开始，我就深深地爱上了它。由于我本身比较高，对极高的高跟鞋不太敢尝试，但是十厘米以下的高跟鞋是我的日常装扮。高跟鞋有一种魔力，每次穿上它，我就会感觉自己立刻变得挺拔，整个人的气质更自信、时尚。我相信其他女人跟我的感受是一样的，所以举目望去，大街上90%的女人都脚蹬高跟鞋。

外景主持人在街上随机采访一些女生为什么喜欢高跟鞋，最多的答案就是“增加身高啊”“显得腿形很漂亮”“人很提拔，身形很优美”等。确实，如果说女人是美丽的生物，那么高跟鞋就能将女人的美发挥到极致。盈盈一握的腰身，修长的双腿，这一切因为高跟鞋的衬托而更美。就像《欲望都市》里Carrie的一句经典台词:“站在高跟鞋上，我可以看到全世界。”

有人曾经说过，男人是为了束缚女人才把高跟鞋留给了女人，女人是为了迷倒男人才穿高跟鞋的。当一辆名贵的跑车停在红毯前，一双美丽的高跟鞋首先迈出车外，那一瞬间，这个女人是否真的拥有无懈可击的美貌已经不重要了，因为高跟鞋替她征服了所有人。

高跟鞋的高度和女人的驾驭能力是成正比的，有专家统计过，高跟鞋每增加一厘米，女人的自信就增加一分。同一款式、颜色但跟高不同的几双高跟鞋，让同一个女人穿上后拍照后对比，结果让人很“无奈”，确实是鞋跟增加一厘米，腿形就好看一点，身姿也更挺拔一些。所以，女人的鞋跟从两厘米、三厘米、五厘米，现在甚至高达二十几厘米，只要还有一个女人能在上面站稳，就仍有拔高的可能。而且随着时尚的发展，高跟鞋的跟部设计越来越多，镂空的、坡跟的、带防水台的，璀璨耀眼，极致美丽。

高跟鞋也成为明星们必不可少的时尚单品。在各种时尚聚会，我们都能看到明星们的高跟鞋越来越高，也越来越华丽，一袭拖地的鱼尾晚礼服，配上一双带有防水台的15厘米的高跟鞋，想不惊艳都难。

就像香奈儿说的，一个不擦香水的女人是没有前途的。那么，一个没有高跟鞋的女人，女人味或许也会打折。作为女人，我们不可能禁受住高跟鞋的诱惑，看见如同精灵般美丽精致的高跟鞋，哪个女人会不动心？所以我觉得，可能因为工作或其他原因，有些女人基本不穿高跟鞋，但一定会拥有至少一双高跟鞋，闲来无事自己在镜子前欣赏一番，这才是女人呢。

不过，作为几乎每天和高跟鞋为伍的人，我也不得不无奈地说，为了美，女人是要付出惨痛代价的。习惯穿高跟鞋的女人，脚趾和脚后跟一定会有不同程度的磨损，这个过程是非常痛苦的。有时候，穿一双特别美的高跟鞋，回到家里脱下鞋子时发现脚上磨出了水泡，于是边心疼地揉脚，边发誓再也不穿了。第二天，却又抵挡不住那双鞋子的诱惑，贴上创可贴，登上它，美美地出门。这就是女人，永远也不可能抗拒美丽的诱惑。这也正是高跟鞋的魔力。

所以，请不要再追问女人穿着高跟鞋行走于大街小巷是不是很疲惫，不要再对她们说高跟鞋会带来怎样的病痛，看到她们，请由衷地赞美吧。真诚地赞美女人的优雅和美丽，就是对她们不惜忍受皮肉之苦也要登上高跟鞋的最大回报。

当然了，当美丽和皮肉之苦相冲突时，我们也不能一味地迁就美丽，试想一下，一个走一步瘸一下的女人即使脚蹬美丽的高跟鞋，也不会有多少美感的。所以，女人不应该放弃高跟鞋，但也要美丽和健康并举，尽量选择舒适的高跟鞋。

那么，什么样的高跟鞋穿起来比较舒服，即使在街头走上几个小时也不会太累呢？我总结了几点经验：首先，鞋和脚之间的空间较大，能够较好的包裹脚面，增加支撑点，第二，鞋跟较粗，最好向内倾斜。这样的高跟鞋都是“脾气”很好的，可以作为常穿的款式多选几双。

至于那些十几厘米的高跟鞋，也不用怕，它们中也不乏舒服的款式：坡跟就是不错的选择，受力面比较大，脚会舒服点；前面水台比较高的也可以选，因为水台降低了脚踮起的高度，可以让我们的脚相对舒服点。

选完了高跟鞋之后，别太着急穿，还要给脚做一个提前保护。比如垫一个半码垫；用热毛巾焐一下鞋子，让皮子更软；还可以用白酒涂一下鞋后跟等比较容易磨脚的地方，能很好地软化皮革。这些小窍门都能让我们享受美丽的同时，也拥有健康。

人人心中都有一条牛仔裤

牛仔裤自从1873年诞生以来，就成为永不过时的潮流经典。如今的牛仔裤几乎被列为“百搭服装之首”，无论你是休闲聚会的Party女郎，还是在高级写字楼繁忙工作的OL，只要一条牛仔裤，与各色服饰配搭，随时都可以展现自我风采。

牛仔裤这么受欢迎，除了时尚、漂亮之外，还有一个原因就是舒服、随意，尤其是牛仔裤的款式日益增多，满足了不同人群不同场合的需求。我们可以做个选择， 一边是拘谨刻板的职业装，一边是舒服时尚又不失庄重的牛仔裤；一边是勒得透不过气的紧身晚礼服，一边是舒适漂亮又不失优雅的牛仔裤，你会怎么选择？我想每个人都会毫不犹豫地选择后者。

时尚是一种心理状态，其实，释放心灵，让身心舒适，就是最值得追捧的时尚。在当下快节奏的生活中，让自己保持一份轻松随意是最难得的，也是很值得提倡的。爱穿牛仔裤的人，大多有一颗轻松愉悦的心，面对生活，微笑更多。

我本人也很喜欢穿牛仔裤，时下的牛仔裤款式越来越多了，有微喇的、直筒的、窄脚的、九分的、七分的等等，颜色也越来越多，搭配T恤、毛衣、小西装都行，一年四季都是很好的选择。在不录节目的时候，我总是会穿上心爱的牛仔裤。

牛仔裤除了折射人们一种释放身心的心理需求，也表现出现代人追求个性的一面，这不，有一批年轻人，穿牛仔裤还穿出学问来了，那就是“养牛族”，这是一个追求个性、充满趣味的队伍。当然，他们不是真的去养奶牛，这里的“牛”指牛仔裤。所谓“养牛”，就是把一条普通的牛仔裤，通过自己的身体、穿着牛仔裤时的运动，打磨成不同的颜色和款式，给牛仔裤上加上别具一格的花纹。

看到“养牛”高手带来一些正在“养”的牛仔裤时，我着实惊艳了一把。“养”出的花纹和破洞确实很独特，渐变的颜色非常自然，前边口袋被手机磨出的色块，以及后面口袋被钥匙磨出的不规则破洞，都让牛仔裤有了随意的时尚气质。养好的牛仔裤固然漂亮，但养牛的过程是很煎熬的，他们为了让牛仔裤出现某种纹理或破洞，要长期保持一个姿势，坐着或站着时要同一个部位用力，每天如此，一般一年以上才能养好，可见“养牛”也是很需要毅力的。不过一旦将一条牛仔裤养出来，那么它就是世界上独一无二的，倾注了“养牛人”的心血和巧思，以及养牛过程的全部回忆，让一条普普通通的牛仔裤有了生命。也许这就是时尚的真谛。

“养牛族”中很少有女孩，可能是因为没有女生能容忍一个礼拜不洗裤子吧。这也正是“养牛”过程中的另一个煎熬——很少洗。即使在炎炎夏日，最勤快的“养牛人”也是一个月才洗一次，曾有“养牛”高手声称，自己的牛仔裤为了定型落色已经两年没有洗过了……

做了这期节目之后，我每次在商店里看到那种有猫须或者蜂巢的牛仔裤设计，都会心存疑惑，下意识地想，这不会是别人“养过”的牛仔裤吧。

养牛仔裤的过程特别像一个人的成长过程。我们出生的时候，就像一条未经打磨的牛仔裤，在成长的过程中，我们有了不一样的回忆、不一样的阅历，我们的性格渐渐变得不同，有了属于自己的观点与思想，这也就是我们称之为个性的东西。我们从最开始那一条条未经打磨的又粗又硬的牛仔裤，经过生活的历练，慢慢变得柔软、圆滑，变得不再那么倔强，后来慢慢有了自己的气质和风格，于是，我们说，我们成熟了，我们长大了。

当环保成为一种时尚

提起时尚，很多人会想到流行、个性、奢侈等字眼儿。如果你真的这么想，说明你还站在时尚的门外。时尚，绝不仅是明星们在红毯上的美丽服饰，也不是Lady GaGa惊世骇俗的妆容，其实，时尚是一种生活态度。

真正的时尚是一个人内在的独特气质，比如环保本身就是一种时尚。在这个提倡低碳生活的社会里，别人都开车，你走路，那你就是时尚的。当你缓步在街上，不但可以欣赏到很多以前不曾欣赏过的景色，还可以换个心情，挺好的。

越来越多的人倡导低碳环保，到底什么是低碳环保，我的好朋友徐睿概括得很好，“就是在我们的生活中尽可能地把一些没有必要的、可有可无的东西省掉，让我们的心趋于简单，让我们的生活归于简单，欲望不再驱使人类盲目掠夺大自然。”

很多明星作为时尚的引领者，也在提倡低碳环保的生活方式。还记得李冰冰一身休闲装亲自植树的样子，她说：“不管我们的目标有多远大，不管我们能种多少树，最重要的是我们在做，我们有行动。”

也记得周迅在担任世博绿色出行大使时神色严肃地表示，要认购233棵树，来抵消她的保姆车行程68000公里所排放的二氧化碳量。

王力宏更是经常一套衣服出席很多个场合，但没有一个粉丝批评他，反而都很赞扬他环保的习惯，并一一效防他在生活中尽力节俭。这种正向的影响比他演艺事业上的成功更让人尊重和欣慰。

忽然想起曾经看过的一张照片，是台湾著名企业家郭台铭正在开会，而他的鞋底磨损程度非常严重，可见他是多么环保的人。而且每天下班后，他都会检查公司的所有电源，如果发现没有关的电源，他就会亲自关掉。

确实，环保不仅仅是一个口号，而是应该每个人身体力行来拯救地球的行动。没有人能否认，当下真正有格调的时尚态度就是坚持环保。环保已经成为一种最流行的时尚。环保时尚带来的不仅仅是美，更是一种全新的、健康的生活观和时尚观。

明星环保更大的意义在于表示一种态度，引领一种时尚，让更多的人参与进来，因为环保的真正力量来自民间。只要我们愿意，生活中随时随地都可以更低碳环保。比如，很多人在刷牙洗脸的时候，会不由自主地开着水龙头，水就那么哗哗地流，其实我们应该在刷牙的间隙将水龙头关上，轻轻地，丝毫不费力。在离开洗手间的时候，一定不要忘了随手关灯。用遥控器关电视不是最彻底的方法，应该按一下电源插板上的灯，把电切断。在我们的日常生活中，用水用电用煤气都会产生二氧化氮，可又是我们的生活不可缺少的一部分，在这些环节中，如果增加了浪费量，就变成了高碳生活。所以做饭时请将煤气灶的阀门关小一点，减少浪费量。另外，每使用电梯爬一层楼，就会多排放210克碳，所以如果我们住在六楼以下，平时可以多爬爬楼梯，健康又低碳。

这些细节我每天也在坚持做，除了我家楼层比较高难以每天爬楼梯之外，其他的都已成为我的生活习惯。而且我很少用一次性餐具吃饭喝水，我的车里总是带着我自己的餐具和水杯。就像朋友说的那样，也许我背的不是环保袋，但我在生活的其他方面努力做到环保。环保并不是刻意为之的一两件事，而是打心眼儿里想要这么做的事情，只有当你的心开始变得环保，行动才能变得环保，不然也只能像赶时髦一样，永远追随在别人的身后。

每个女人都是白雪公主

一白遮百丑。女人的一生都在追求雪白无瑕的肌肤，不是一般的白，而是越白越好。我有一位朋友，对美白的追求已经到了痴迷的地步。每次给她打电话，她不是在美容院，就是在去美容院的路上。有一次，我半开玩笑地对她说：“你应该把家搬到美容院，这样就不用把时间浪费在路上了。”她却很认真地回答我：“我家小区旁边新开了一家美容院，马上就开始营业了，以后就不用这么辛苦地跑来跑去了。”对朋友的回答，我有点无语。

女人追求极致的白皮肤可以追溯到遥远的十六七世纪，那时候的英国女人追求一种近乎病态的白，她们使用含有大量铅的化妆品，日复一日地涂抹在脸上，只为了让自己的脸白得毫无血色。即便如此，她们仍然觉得不够，居然直接将砒霜涂在脸上，因此中毒丧命的女人不计其数，可是依旧没有阻挡后来者们追求美白的脚步。

在中国，“垆边人似月，皓腕凝霜雪”和“肤如凝脂”都是用来形容女子晶莹剔透、雪白无瑕的美丽肌肤，可见，古今中外的女人都在追求美白。

和大部分女人一样，我不属于特别白的一类人，也不属于皮肤黑的那种。其实大多数女人跟我的情况应该差不多，所以我们是养活大批美容院的重要顾客。不过，就我本人而言，我并不太喜欢白得像雪似的皮肤，会让我不禁想起吸血鬼或者白化病。我觉得只要看起来健康红润有光泽，那就很漂亮。

一个女人，如果脸色暗淡，肤质粗糙，看起来永远像是没洗干净一样，那她就是白成一张A4纸，我也不觉得能够遮百丑。因此，我不会因为旅游的时候稍微晒黑了一些，就拼命擦各种保养品，以求在最短的时间内白回来。其实，我挺喜欢淡淡的小麦色，看起来很健康，所以我总把这种晒黑的脸色称作是太阳色。

不过，防晒的功课我会好好做的，因为被晒黑不可怕，晒出斑点就不好了。对于想美白的女人来说，最重要的也就是防晒，而且一年四季都要防晒。我是一个酷爱旅游的人，每年我都会给自己放个假，到不同的地方去看看。旅游时我不会化妆，但我会好好防晒，既让皮肤放松放松，又能享受太阳的温暖。美白肌肤的第二个重点就是补水，一些女人为了变白就只搽美白的化妆品，这是个误区，无论什么肤质都要补水，只有肌肤水灵了，细胞饱满了，才能呈现更好的细滑状态，才能更好地吸收搽在脸上的化妆品。

有句话说得好，没有丑女人，只有懒女人。我虽然称不上多么美丽和勤快，但我会尽力让自己的形象更好，既是身为女人对自己负责，也是作为电视人对观众的尊重。我每天晚上无论回家多晚，一定会仔细洗脸，清洁毛孔，然后敷一片面膜，并且洗完澡后往全身涂上护肤霜。每天坚持，几年来早已成了我的习惯，我还会继续坚持下去。

其中我最喜欢的有两款diy的面膜，效果非常好。第一种是珍珠粉面膜，取两勺珍珠粉，倒入一些牛奶，搅拌成糊状，涂在脸上，15分钟后洗掉。如果是干性皮肤，还可以加一些蜂蜜，我一般冬天时会加一些蜂蜜，非常滋润，面膜取下后可以很明显地看出皮肤又细又白。第二种diy面膜就更简单了，夏天用最合适，那就是用西瓜皮擦脸。我们可以在吃完西瓜后，把残余的壤和皮切掉，然后切成薄片贴在脸上，真是又清新又润肤。

除了这些改善肌肤的方法，我其实更相信“相由心生”，由内而外的美丽才是最美的。每个女人都是白雪公主，并不是说每个女人都要拥有像白雪公主一样的雪白皮肤，而是要拥有像白雪公主一样的纯洁之心，拥有像她一般的善良。美丽固然重要，但是如果没有一颗美丽的心灵，再美艳的外表多看两眼也会变得普通。一个真正美丽的女人，可以去追求美白，也会让自己变得漂亮，但最重要的是拥有一颗仁爱之心。白净的皮肤可以通过化妆品获得，由内而外的美却是要靠自己修炼的。

美丽的腰身最时尚

录制《美丽的腰身最时尚》这期节目时，身材完美的外景主持人给我们展示了纤纤一握的小腰，走两步，旋转一下，当真就是传说中的水蛇腰，羡煞路人了。

其实，从古至今人们对女人的腰就有各种各样的描述，无一不是让人心生遐想的美词，比如“纤腰之楚楚兮，回风舞雪；珠翠之辉辉兮，满额鹅黄”。好像不管人们的审美如何变化，女人的腰都是以细为美的。所以我身边很多朋友已经很瘦了，仍然在追求小细腰，买衣服的时候总是挑一些显腰细的款式，有时候就算穿宽松的衣服，也要搭配一条腰带，希望能有“芙蓉面，杨柳腰，无物比妖娆”的效果。

当年肥姐还在世的时候，曾经不止一次自豪地宣布：我虽然胖，可是我有腰哦！当时打动我的是肥姐的乐观和亲切，但是细看之下，肥姐之所以丰满却不笨拙，好像还真是因为肥姐的腰身比例不错的原因。

曼妙的腰身最能展现女人的魅力，说通俗点就是，穿什么衣服都好看。细腰的女人，只要挺直背，就不会显得懈怠和邋遢，而且容易打造不同的形象气质，既可以干练爽利，也可以楚楚可怜。

说到纤细这个词，可能会让很多女人大为恼火。男人总觉得盈盈一握的感觉非常美妙，可是水蛇般的纤腰岂是每个女人都能轻松拥有的。有些女人天生就有一副好腰身，比如从小学舞蹈的孙俪，据说她从小腰就很细，真是羡煞天下众女子。

由于大部分女人不是一出生就有这么完美的腰身比例，所以后天的锻炼是必不可少的。所以，在羡慕明星们拥有魔鬼身材的时候，你有没有想到，她们每天可能花几个小时在健身房，可能从来不吃甜品，不吃主食，不吃晚饭。我当然不鼓励大家都不吃饭，毕竟不是每个人都是公众人物，适当满足口腹之欲可以生活的乐趣嘛，我们普通人只要坚持适量运动，让自己的身形苗条一些就足够了。

跟水蛇腰相对的，我想就是水桶腰了。女人最怕看到这三个字，生怕一不留神哪天自己成了水桶腰；或者哪天忽然发现最喜欢的裤子穿不上了，腰上又多了一条游泳圈……其实，只要每天做适量的运动，保持腰部的完美曲线也没那么难。

我是一个崇尚运动塑身的人，我觉得与其去抽脂或者按摩，不如多做几下仰卧起坐；躺在沙发上看电视的时候，不如站起来左转转、右转转，这些简单的运动都可以甩掉腰部赘肉，还不用专门花时间去健身房。我还比较喜欢做瑜伽，尤其喜欢去瑜伽馆在老师的指导下和其他同学一起做，一个小时很快过去了，即使满头大汗也不会感觉到累，冲个澡之后，一身轻松，非常畅快。不喜欢去瑜伽馆的女孩也可以买一张瑜伽碟片或从网上下载几套瑜伽动作，铺上干净的瑜伽垫，在喜欢的音乐中自己在家做，也是一种难得的享受。水蛇般的细腰，柔软而迷人，但绝不是越细越好，记得16世纪英国有一个女王，是个特别喜欢细腰的女人，她规定皇宫中的女官腰围都不得超过48厘米。刚听说时我对48厘米没什么概念，只觉得肯定很细，以为一定是纤腰细步，美不胜收。但当我看到照片后一下子惊了，那根本就是一种畸形的、变态的感觉，何来美的享受？

最美丽的腰身，应该是和自己的身高、脸型以及气质都相配的，自然，苗条，健康。这是一种整体的美，让人感觉舒服。所以，腰到底应该多细，是身体说了算的。现在就量一下腰围和臀围，然后用腰围除以臀围，得出的数在0.67～0.80之间是完美的。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本、辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的美人就一直保持着0.7的完美腰臀比例。

民族的风格，世界的时尚

曾几何时，世界的时尚舞台上出现了中国特色的潮品。好像一夜之间，巴黎和米兰的时装设计师都疯狂迷恋上了中国元素，中国的红，中国的剪纸，中国的刺绣，中国的青花瓷，中国的丹凤眼，中国的黄皮肤……中国元素俨然成为世界时尚名流的新宠儿。

以前我逛街的时候，看到小小的民俗商店，总是忍不住进去看看，那些精致的刺绣，古典的包包，民族风格浓郁的绣花鞋，都让我爱不释手。北京有许许多多这样的民俗文化店，有的是京剧脸谱，有的是古代衣装的娃娃，一走进这种店，整个人会变得兴奋起来，血液中流淌的中华情好像一下子被点燃了。

时尚，是一个挺有意思的词，既指时下正在流行的东西，也是一种文化，一种生活态度。时尚的精髓是个性，也就是说，时尚必须要有特点，独一无二才能让人惊艳进而追捧。如果因为大家都这么穿，我也这么穿，那么就是赶时髦，根本谈不上时尚。赶潮流和引领潮流的感觉是完全不同的。

我曾在巴黎时装发布会上看到这样一个系列，服饰上出现了我们小时候用过的那种暖水袋，设计师将暖水袋的形状设计成了一个包包，各种颜色，各种花纹，我看了不禁有些好笑，早知道当年的暖水袋就不要扔，现在弄不好很值钱、很时尚呢。

说到民族服装，我最喜欢的是旗袍。我觉得中国的旗袍实在太有韵味了，性感又不失可爱，高贵又不失亲切。绣上精美花纹的旗袍，是每一个中国女人都爱不释手的礼服。我记得读过一本关于宋庆龄的书，里面谈到，宋庆龄一生都钟爱旗袍，她本人穿过的旗袍都是量身定做的，非常漂亮，都是深青色、淡蓝色、牙白色等素雅高贵的色系，让这位中国最伟大的女性显得高雅、美丽、端庄。

打开电视、报纸和杂志，越来越多的女明星在各种时尚活动场所穿着中国风的礼服。范冰冰的龙袍礼服，彰显了“范爷”艳压群芳的大气；张静初的孔雀礼服，将她的东方之美体现得淋漓尽致；李冰冰身着“踏雪寻梅”礼服出现在红毯上时，一下子吸引了全世界媒体的目光。在时尚大片里，我们越来越容易看到中国元素的出现，比如刺绣、瓷器、剪纸或中国红。抛开世界级的时尚大圈不说，其实我们生活中也在刮着民族风，比如雕花手镯、翡翠耳坠、刺绣腰带、流苏长裙等，年轻女孩谁没有几件啊。还有，越来越多的小夫妻在拍婚纱照的时候，不再一味追求西式的浪漫，更多的人选择了传统婚礼服装，凤冠霞帔，确实美极了。

我自己当然也特别钟爱中国风，我最喜欢的要数红色，我做节目时穿的礼服大部分都是红色的。我觉得红色是属于中国的，红色最能体现东方女子的热情和温婉，红色在东方女人身上，不会显得过于热烈和艳丽，而是刚刚好的靓丽。

自己的民族时尚，只有我们自己才能发挥得淋漓尽致，因为我们的黄皮肤、黑头发、线条柔和的脸以及苗条的身材最适合展现中国服饰。我感到特别骄傲和自豪，甚至觉得，不用再去买什么LV了，我们中国姑娘往那儿一站，本身不就是时尚嘛。这种感觉真好。

换季时你的衣橱怎么打理

每次旅游或者出差，我对住所的要求就是，一定要有床和衣柜。有了这两样，即便再简陋，起码也可以算是一个可以栖身的地方了。说到衣柜，对于很多女人来说，通常是你给她多小的空间，她都塞得下，你给她多大的地方，她都装得满。每个女人的衣橱都是一个小型的时装展销会，一年四季，花色品种应有尽有，更有趣的是，几乎所有女人打开衣柜大门时还是会感叹，唉，又没有衣服穿了。

换季时，是女人最忙碌的时候，把上个季节的衣服统统塞进箱子里，再把应季的美丽衣服重新挂起来，可是，看着去年的衣服，虽然还是很漂亮，却总是打不起精神，不愿穿上身。

于是，扫货吧。一到周末，女孩们有的和闺蜜结伴逛街，大袋小袋的拎回家。有的泡在网上一件一件地点开，于是每家公司来往最频繁的人就是快递员。漂亮衣服买回来了，去年的衣服更不想穿了，但虽说不怎么穿了，却仍旧舍不得扔，都是当初一眼看上的心中至爱啊，穿得少了也许是因为不好搭配，但衣服本身都是女人最亲密的伙伴，岂可随便就弃之呢？于是衣柜就显得狭窄了，一打开门，堆满了花花绿绿的衣服，早上出门时更不知道穿什么了。

怎么办呢？增加衣柜呗。于是，我们由一个大衣柜，渐渐到两个衣橱，再到三四个衣帽间，等等。也许一些人家里没有那么大的空间，但她们有自己的招数，各种大大的行李箱、袋子，都是存放衣服的好地方。而且，不管女人的衣橱如何混乱，她们都能找到自己想穿的衣服，搭配好了之后，光鲜靓丽地出现在众人眼前。

当你看一个美女时，会不会去想她的衣柜是什么样子的？显然是不会的。因此对于女人而言，出门后的美丽才是最重要的，打开家门看到满是衣服的床，打开柜子看到堆积如山的衣服，虽然有一点儿愁，可心里还是会泛起丝丝甜美。

我的衣服比较多，爱美的本性加上工作需要，简直成了我买衣服堂而皇之的理由。不过，我很少把所有衣服都一股脑塞衣柜里或堆床上，从学生时代开始，不管东西再多，我都会习惯性把它们分门别类地摆放整齐。这倒不是因为我比别人爱干净，或是有更好的生活习惯，只不过我觉得这样子清清楚楚，一目了然，找起东西来不用花费太多时间，我就可以节省一些时间做其他事情了。

记得我去一个朋友家里，她的桌子和柜子都非常乱，需要找东西的时候跟打仗似的，她必须把所有的东西翻个底朝天，才有可能找到想要的那一件。我还记得她帮我找之前出国旅游拍的照片夹，因为太乱，她只好把家里所有的相册全部翻出来，然后把所有放在箱子下面的东西都抱出来，后来看完了相片，又随手一塞。我暗暗发笑，下次她再找什么东西，还是要来一次天翻地覆才行啊。

听嘉宾老黑说，杨澜女士的衣橱非常有规律，她有很多柜子，她把所有的衣服都按颜色分类，白色的衬衣和T恤在一个柜子里，黑色的礼服放在一个柜子里，蓝色的衣服在另外一个柜子里，其他衣服也根据颜色分在不同的柜子里，这就大大减少了她寻找和挑选衣服的时间。这就是杨澜的生活态度，我们不得不说，她的知性美和逻辑性确实令我们佩服。

采访中我们还了解到，张静初对自己的衣橱采取的是舍得政策，也就是说如果一件衣服今年没有穿过一次，那么明年应该也不会穿了，不管自己多么舍不得它，也要忍痛拿走。我很佩服张静初的理智，我们也应该像她那样。不穿的衣服还可以打包捐赠给爱心机构，这样既给自己的衣橱腾出了空间，也为社会奉献了爱心，说不定还能成全另一个爱美的小美女呢，这不是一举数得的好事吗？

关于整理衣橱鞋柜，我也有一点小心得，只有四个字——分区分类。首先给衣柜分区，可以分上层、中心和底部三部分，大部分衣橱上层都比较高，不经常用到。可以放一些有拉手的收纳箱或布包，里面装着换季衣服和被褥，换季衣服可以按照上衣、裙子、裤子等的方式分类。为了防止混淆，可以在箱子上贴个便签。衣橱中心的挂衣竿处是取用衣物最方便的地方，可以挂容易有折痕的西装、衬衫和套装，按照长度顺序挂好。另外一些可以折叠的衣服，不妨分类后放入一些装有滚轮的收纳架中，一层一层放在衣柜中，取放都很方便。衣橱底部就可以放上收纳格，市面上很容易买到，然后我们的内衣、丝袜、领带等容易零乱的小件，就可以整整齐齐放进去了。

其次，鞋柜也分区。高筒靴、雨靴可以放在靠下面的层板收纳，方便取用；上部的层板距离可以相应小一些，用来摆放低帮鞋与平底鞋；150厘米以上的部分摆放换季不常穿的鞋子。如果实在放不下鞋，还可以采用“之”形来分割，或买一个旋转鞋架安装在柜子内部。为了方便找鞋，可以为鞋子拍张照片贴在鞋盒上，以便在时间宝贵的早上一下子就找到想穿的鞋。

有句话说得好，衣柜是检验一个女人是否精致的最佳物品，希望每个女人都能成为“精打细算”的美丽女子，不要买回一件又一件漂亮衣服后，却将它们塞在衣橱的角落。花些小心思，让你的衣橱和鞋柜整齐起来，面对漂亮衣服，让自己理智一些，有条理一些。

喜欢《微笑，遇见幸福》吗？喜欢栗坤吗？喜欢就用力顶一下吧！