高血压是常见的心脑血管疾病，多见于中老年人，有原发性和继发性两种。高血压病不仅是一个独立的疾病，而且是导致脑卒中、冠心病和肾功能损伤的主要危险因素。它步恶性肿瘤的后尘，已成为当前人类的第二大杀手，并且有超前的趋势。因此，人们切莫掉以轻心。《黄帝内经》强调：“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。”食疗既可以补充人体所需要的营养物质，又可以改善病人体质，提高抗病能力，从而达到无病先防、既病防变、小病自疗的目的。所以，“药疗不如食疗”被历代医学家所推崇。

两年前，带着访学任务，装着家庭、单位的嘱托，飞越太平洋，到了陌生而又熟悉的国度——美国访学。作为地理学者，尽管已经对美国的自然地理和风土民情有了一定的认识，但我初到美国，中美之间的对抗和较量便开始展开，从思想到行动。

《家庭常用治疗小窍门》所辑的治疗窍门是从不计其数的方帖中精选出来的，历经无数实践，是先人智慧的结晶。《家庭常用治疗小窍门》按照常见症状和内、外、妇、儿、男、五官、皮肤、肿瘤、骨伤等各科疾病进行归纳，既有常见病，又有伤透脑筋的疑难病症。每则治疗窍门都详细介绍了其配方、用法、功效与主治，用起来非常方便。《家庭常用治疗小窍门》收录的治疗窍门所用材料司空见惯，随手可得，不仅能为你节省花费，而且实用价值极高。若患有疾病时，不妨尝试一下书中的奇方妙招，所节约的支出和获得的治疗效果，都会让你感到受益良多。

房晓编著的《大旅游时代》以全球视野、全新理念和全景纪实的方式， 波澜壮阔地全面展示出国际最前沿的旅游理论探索、本土最鲜活的战略策划实践、世间最传奇的人文体验旅程，不仅成为一部开创中国旅游业新时代的 鲜活读本，一部全面系统解码旅游运营的纪实教材，同时也成为一部指引企业捕捉旅游业中所蕴藏的无限机遇的商业指南。 打开《大旅游时代》，你将看到一部活生生的大旅游时代背景下的清明上河图，一部几乎囊括东西南北中的旅游城市各自寻求发展之路的历史画卷 ，一部系统阐述旅游运营的实践与理论的鲜活读本。

本书就是献给广大老年朋友的实用长寿保健指南。它从老年人居家生活、营养膳食、科学运动、美体与休闲、婚姻与性生活、更年期保健、老年人心理与健康、老年人用药与保健、老年常见病的防治、家庭常规护理 等多方面，细致周密地介绍了长寿保健的知识，读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。《能活100岁：老年长寿保健全书》内容全面、新颖、实用，体现了21世纪人们倡导健康、远离疾病的特色，想老年人之所想，急老年人之所急，为老年人追求健康长寿指出 了一个明确的努力方向，让每一位期望健康长寿者都能安享晚景，延年益寿，能活100岁！

养花不仅可以绿化环境，美化生活，还可以陶冶性情，净化心灵，调剂精神，消除疲劳，激发养花者对自然科学知识的追求，增加人们的生活乐趣。随着人们生活水平的提高和居住条件的改善，人际间互赠鲜花和利用鲜花装饰室内外环境已成为当今新时尚，家庭栽培花草也成为现代生活的一种时尚和追求。这是一本集养花知识、养花技术、养花经验和花卉装饰等于一体的科普读物。书中全面系统地讲述了养花必须掌握的基本常识和实用技术，介绍了大众喜爱种养的名、新、特、优时尚花卉的生态习性、繁殖方法及养护要领，具体解答了人们在养花过程中经常遇到的种种疑难问题，同时还扼要地介绍了花卉的应用知识，诸如礼仪插花制作、室内花饰、阳台美化、庭院绿化等。

《家庭药膳保健全典》是一本集医疗、保健、美食于一体的工具书，也是家庭日常保健的指导性读物，它荟萃历代名医名家的药膳理论，辅之以现代医学的保健指导，针对与老百姓息息相关的常见性疾病，分门别类精选了行之有效的药膳食疗方，内容丰富全面，涵盖古今益寿延年、防病治病的实用药膳医疗方法，病患者如能在医生的诊断指导下，再科学合理运用本书的药膳方，就能达到滋补强身、防病治病、保健延寿的作用。

选购并不难，但要享受到选购时的乐趣却也不易。要将家庭生活中最 根本、最平实的选购工作做到尽善尽美，还需掌握各种手段和技巧。 大到冰箱彩电、汽车住房。小到一粒米、一张纸、一枚鸡蛋，选购时 您都得一招一式地应对。简单、实用的选购技巧和方法犹如昧精和盐，能 将生活调制得有滋有味。 君琦的《家庭选购一本通》是一本难得的家庭必备工具书，选入的选 购技巧和方法都是在实践中验证过的，内容涉及衣、食、住、行等家庭生 活的方方面面，行之有效，并可现用现查。 《家庭选购一本通》最大的特点在于针对选购时最常遇到的问题，将 专业大众化。

过日子不难，开门就过，但要把日子过得滋润从容，却也不易。能否将每天的日子都调理得合乎口味，则各凭各的手艺，各有各的妙招。红红火火的生活，平平淡淡的日子，您都得一招一式地应付。简单实用的窍门犹如味精和盐，能将生活调制得有滋有味。本书选辑的窍门行之有效，现用现查，内容涉及到医用吃穿等家庭生活的方方面面，它不同于一般的生活常识，都是在实践中验证过的技巧和智慧，所用的材料司空见惯，随手可得，能让您的家庭生活变得轻松简单。打造健康优质的生活，需要简单实用的窍门。您不妨自己动手，尝试一下书中的这些奇谋怪招，相信会使您受益良多！

《魅力瘦身全书：改变一生的瘦身计划》精选各种减肥瘦身方法，不仅包括常有的饮食瘦身、运动减肥，还包括了不少另类瘦身法，并介绍了杰出佳丽的成功瘦身方法。男子减肥计划和瘦身案例，专家瘦身课堂，以及非常全面的个人瘦身方案，是一本时尚流行，健康有效。轻松瘦身的经典读本。你觉得自己需要减肥么？如有需要，那么该从何处下手呢？控制饮食么？还是运动瘦身？或者抽脂？任何一种瘦身方法都可能有效，但最重要的是，找出关键找对方法。

在爱情的追逐中，发球权并不重要，大局主导权才是女人最大的本钱。不管是乖乖女还是野蛮女友。当你能拿捏好主动被动、任性温柔的分寸，爱得聪明一点儿，深谙等待就是积极的真谛，你就能找到特属自己的完美爱情！真正的爱情，应该是无关风月，无关性爱。擅长浪漫却从不在你身上花大钱的男人。大多是情场老手；真心的男人往往是那些除了抢着为你买单，就只剩下不知所措的愣头儿青。

作品讲述了中原地区一个叫王葡萄的寡妇在土改时期藏匿其地主公爹的传奇故事。小说的情节从葡萄以童养媳身份掩护公爹尽孝与作为寡妇以强烈情欲与不同男人偷欢之间的落差展开，写出了人性的灿烂，体现了民间大地的真正的能量和本原。

小说以贾平凹生长于斯的故乡棣花街为原型，通过一个叫清风街的地方近二十年来的演变和街上芸芸众生的生老病死、悲欢离合生动地表现了中国社会的历史转型给农村带来的震荡和变化。小说采取疯子引生的视角来叙述。清风街有两家大户：白家和夏家，白家早已衰败，因此夏家家族的变迁演便成了清风街、陕西乃至中国农村的象征……

【免费阅读】带灯是镇综合治理办公室的主任，她容貌美丽、孤芳自赏却又有那么一点不合时宜，她主要负责处理乡村所有的纠纷和上访事件，每天面对的都是农民的鸡毛蒜皮和纠缠麻烦。农村的琐事让人心烦却又让人同情，带灯在矛盾中完成着乡镇干部的职责，她既不愿意伤害百姓，又要履行“维持基层社会稳定”的共组义务。带灯从一出场，就浮现着与众不同的超然脱俗，她有丰富的内心和丰沛的情感，她更愿意在乡间的山风树谷中寻找安宁。她每天面对最让人无法摆脱的杂乱沉重，内心却不断向上飞升，带灯在现实中无处可逃的时候，她把理想放在了情感想象之中，远方的乡人元天亮成了她在浊世中的精神寄托，她在不断地给他写信，向他诉说。带灯的痛苦是无法救赎的，她是现世中的萤火虫，带着一盏灯在黑夜中巡行，拼命地燃烧和照亮，却命里注定地微弱无力，终归尘土。

农民刘高兴先是将自己的一颗肾卖给了城里人，随后又与同乡五富来到城里拾破烂……妓女孟夷纯的出现不但引来了城市万象之态，还带给了他们支离纷崩、始料不及的命运……

以农村青年金锁与小水之间的感情经历为主线，描写了改革开放初始阶段出来的问题以及整个社会的浮躁状态和浮躁表面之下的空虚。